غير جسمك وأدائك في الجيم والكروسفت بخطة تدريب وتغذية مخصصة لهدفك
تخسيس • زيادة وزن • بناء عضلات — للرجال
برامج تدريب مقاومة مصممة خصيصاً لمستواك وأهدافك لزيادة الكتلة العضلية والقوة.
تحسين لياقتك البدنية وقوة التحمل مع برامج كروسفت مدروسة وآمنة.
أنظمة غذائية مرنة تناسب حياتك وتفضيلاتك بدون حرمان للوصول لهدفك.
تواصل مباشر ومستمر لتعديل الخطة والإجابة على استفساراتك وضمان التزامك.
خبرة طبية + علم التدريب
أنا مش بس كوتش، أنا طبيب ورياضي فاهم تشريح جسمك وازاي يوصل لأقصى استفادة بدون إصابات. هدفي مش بس شكل جسمك، لكن كمان صحتك وأدائك.
كل تمرين وكل سعرة حرارية محسوبة بناءً على أسس علمية وطبية دقيقة لضمان سلامتك ونتائجك.
تحليل فيديوهات تمرينك وتصحيح الأداء لتجنب الإصابات والاستفادة القصوى من كل تكرار.
مش دايت قاسي ولا تمرين يعجزك، بنبني عادات صحية تكمل معاك طول العمر.
بتملا استمارة مفصلة عن بياناتك، تاريخك الرياضي، إصاباتك، وأهدافك، وبنعمل مكالمة لتحديد خطة العمل.
بجهزلك خطة تدريب وتغذية مفصلة بالكامل ومناسبة لروتين يومك والأدوات المتاحة ليك.
بتستلم الخطة على التطبيق الخاص، مع فيديوهات شرح لكل تمرين وبتبدأ رحلتك.
متابعة أسبوعية للوزن، الصور، والمقاسات، وتعديل الخطة بناءً على استجابة جسمك.
بنحتفل بالوصول لهدفك وبنحط خطة للحفاظ على النتيجة أو الانتقال لمستوى أعلى.
استثمر في صحتك مع الباقة الأنسب ليك
مستني إيه؟ كل يوم بيعدي هو فرصة ضايعة. ابدأ النهاردة واستثمر في نفسك وصحتك.
اشترك وغير حياتك
